Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming van de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste baten met ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook chill line indi niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor je rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar dingen waar je op moet letten bij een aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien ook niet louter comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel het de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn ook over waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat deze goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs als je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.